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Admin Istrador

Los 10 consejos de la FAO para alimentarte y enfrentar el Coronavirus

marzo 20, 2020 by Admin Istrador Deja un comentario

La Organización de las Naciones Unidas para la Alimentación y la Agricultura (FAO) entregó recomendaciones en momentos de crisis.

La alimentación es importante en nuestro día a día, pero se puede complicar en momentos de pandemia y aislamiento social, es por eso que la Organización de las Naciones Unidas para la Alimentación y la Agricultura (FAO), dio a conocer una serie de medidas y recomendaciones que ayudarán a optar por una alimentación saludable frente a la crisis mundial actual:

1. Fortalece tu sistema inmune a través de la alimentación: aumenta tu consumo de frutas y verduras, con al menos cinco porciones al día. Contienen mucha vitamina A y C, además de antioxidantes, que te ayudarán a combatir infecciones. Consume legumbres al menos tres veces a la semana: se conservan por mucho tiempo, son económicas y te ayudarán a mantenerte fuerte porque son altas en proteína y hierro.

2. No compres sólo alimentos no perecibles: en vez de comprar muchas pastas y arroz, adquiere frutas, verduras y legumbres. Cómpralas en las ferias libres, ya que son espacios abiertos, con filas menos concurridas. Además, todos sus productos son frescos y tienen un precio más asequible que en otros comercios. ¿Compraste frutas y verduras de más? No hay problema: límpialas, córtalas y congélalas. Las tendrás listas para tu siguiente preparación.

3. Planifica tu compra: compra lo justo y necesario. Esto no sólo es un acto de empatía con otros consumidores que también deben abastecerse, sino que te ayuda a evitar el desperdicio de alimentos y mejorar la economía de tu hogar.

4. El almuerzo puede ser otra comida: si cocinaste de más, congela tus comidas para que duren más tiempo y evitar el desperdicio, además de tener una preparación lista para otra ocasión, sin mayor esfuerzo. Recuerda: los alimentos deben estar en buen estado para consumirlos.

5. Lávate las manos: sin excepción, al cocinar lava tus manos con un desinfectante a base de alcohol o con agua y jabón. Repite el lavado de manos en muchos otros momentos del día, como medida preventiva. En caso de tocarte los ojos, la nariz o la boca, lávate las manos nuevamente. Además, recuerda siempre evitar la contaminación cruzada: nunca mezcles alimentos crudos, especialmente de origen animal, con los cocidos.

6. Limpia y desinfecta: todas las superficies para cocinar, electrodomésticos y otros utensilios. Utiliza desinfectantes comerciales, alcohol más de 60° o agua con cloro y enjuague. Deja que se ventilen. En caso de usar paños de cocina, prefiere los desechables.

7. Bebe agua: toma al menos dos litros de agua al día para mantenerte hidratado y ayudar a tu sistema inmune.

8. Si tu presupuesto es más acotado: recomendamos reemplazar el consumo de bebidas gaseosas azucaradas, galletas, snacks y pastelería en general, por frutas y verduras frescas y preferir agua de la llave. Ellas te mantendrán más saludable.

9. Utiliza preparaciones novedosas: estar en casa es una excelente oportunidad para experimentar con nuevas recetas y aprender usando los ingredientes que tienes en casa. Si tienes hijos, vives con familiares o amigos, cocinen sus platos saludables preferidos. De esta manera, tanto niños como adultos serán entretenidos. Mantén siempre una distancia saludable de las personas con las que habitas, incluso cuando cocinas.

10. Si estás enfermo: al presentar síntomas, ser contagiado con el virus o al estar en contacto con un caso confirmado, evita ir a comprar tú mismo. Piensa en los demás. Sigue los protocolos de salud que estableció tu Gobierno y las recomendaciones de la Organización Mundial de la Salud. Si vives en ciudades y puedes, intenta hacer las compras online.

Publicado en: Notas, Politica Etiquetado como: buena alimentación, Coronavirus, FAO, Frutas, Organización de las Naciones Unidas para la Alimentación y la Agricultura (FAO), Verduras

Clipping noticioso: Noticias recomendadas para hoy viernes 20 de marzo de 2020

marzo 20, 2020 by Admin Istrador Deja un comentario

*Principales noticias destacadas de hoy viernes 20 de marzo de 2020

*Gobierno solicitará mayor endeudamiento y se prevé que gasto público crecería hasta 12%

Ver nota en La Tercera: https://www.latercera.com/pulso/noticia/gobierno-solicitara-mayor-endeudamiento-y-se-preve-que-gasto-publico-creceria-hasta-12/4NOFCXOKFJDDDENVCYR4LYQSPY/


*Precios del examen que detecta el coronavirus varían de $ 36 mil a $ 60 mil

Ver nota en La Tercera: https://www.latercera.com/nacional/noticia/precios-del-examen-que-detecta-el-coronavirus-varian-de-36-mil-a-60-mil/QI73EOKSBFC53KYESEGLPI766A/


*Alcaldes: el escuadrón institucional que eclipsó al Gobierno a la hora de enfrentar el Coronavirus

Ver nota en ElMostrador.cl: https://www.elmostrador.cl/noticias/pais/2020/03/20/alcaldes-el-escuadron-institucional-que-eclipso-al-gobierno-a-la-hora-de-enfrentar-el-coronavirus/


*COLUMNA: La cárcel en tiempos de coronavirus (Amalia Valdés)

Ver columna en ElMostrador.cl: https://www.elmostrador.cl/noticias/opinion/columnas/2020/03/20/la-carcel-en-tiempos-de-coronavirus/


*Coronavirus: ¿Es Mañalich un peligro para la Salud Pública de Chile?

Ver nota en Interferencia.cl: https://interferencia.cl/articulos/coronavirus-es-manalich-un-peligro-para-la-salud-publica-de-chile


*Blumel destaca postergación de plebiscito: “La principal prioridad es la salud de las personas”

Ver nota en ElDínamo.cl: https://www.eldinamo.cl/nacional/2020/03/19/coronavirus-chile-plebiscito-gonzalo-blumel-postergacion/


*Excelencia académica y alumno de la PUC: Habla el papá de uno de los encarcelados acusado de ser Primera Línea

Ver nota en ElDesconcierto.cl: https://www.eldesconcierto.cl/2020/03/19/excelencia-academica-y-alumno-de-la-puc-habla-el-papa-de-uno-de-los-jovenes-encarcelados-acusado-de-ser-primera-linea/


*Bancada PC pidió que Estado administre salud privada por COVID-19

Ver nota en ElSiglo.cl: http://www.elsiglo.cl/2020/03/19/bancada-pc-pidio-que-estado-administre-salud-privada-por-covid-19/


*ONU advierte que morirían «millones de personas» si el Covid-19 se propaga sin control

Ver nota en ElClarin.cl: https://www.elclarin.cl/2020/03/19/onu-advierte-que-moririan-millones-de-personas-si-el-covid-19-se-propaga-sin-control/


*En Argentina decretaron la cuarentena total por culpa del coronavirus

Ver nota en Publimetro.cl: https://www.publimetro.cl/cl/noticias/2020/03/19/argentina-decretaron-la-cuarentena-total-culpa-del-coronavirus.html


*Comenzaron a regir las aduanas sanitarias: Fuerzas Armadas regularán tránsito aéreo y terrestre

Ver nota en BiobioChile.cl: https://www.biobiochile.cl/noticias/nacional/chile/2020/03/20/comenzaron-a-regir-las-aduanas-sanitarias-fuerzas-armadas-regularan-transito-aereo-y-terrestre.shtml


*Sindicatos SIL Walmart y Tottus exigen medidas de protección ante el coronavirus y advierten paralización

Ver nota en EnLaceDiario.cl: http://www.enlacediario.cl/2020/03/19/sindicatos-sil-walmart-y-tottus-exigen-medidas-de-proteccion-ante-el-coronavirus-y-advierten-paralizacion/


*Cómo enfrentar la cuarenta, cuidando nuestra salud mental

Ver nota Enlafontana.cl: https://diarioenlafontana.cl/2020/03/19/como-enfrentar-la-cuarenta-cuidando-nuestra-salud-mental/


*El decreto que permite al Minsal contratar médicos extranjeros o aún en la universidad para los hospitales modulares

Ver nota en Emol.com: https://www.emol.com/noticias/Nacional/2020/03/20/980414/Decreto-Minsal-medicos-extranjeros-modulares.html


 

 

 

Publicado en: Clipping noticioso, Notas Etiquetado como: Clipping noticioso

Coronavirus: Unidad Social exegie al Gobierno decretar cuarentena nacional de forma inmediata en todo Chile

marzo 19, 2020 by Admin Istrador Deja un comentario

*Declaración pública de bloque sindical de Unidad Social (US). 

HUMANIDAD SOMOS TODAS Y TODOS

El pueblo organiza la huelga humanitaria y cuarentena para frenar el coronavirus. La pandemia de coronavirus crece aceleradamente en Chile, siendo el país Latinoamericano con mayor tasa de contagios en relación a su población. Al día de hoy, mucha gente sigue exponiéndose a infectarse en sus trabajos y en la múltiple interacción social que se realiza como consecuencia de las actividades laborales que se siguen desarrollando.

Dado ese contexto, resulta incomprensible que aún las autoridades no decreten una cuarentena general, medida que todos los expertos en salud indican como indispensable para bajar la altísima velocidad de contagio que tenemos en nuestro país. La dramática experiencia de países como Italia son suficiente ejemplo de que se debe establecer la cuarentena a la brevedad para evitar llegar al colapso de
nuestro sistema de salud que evidentemente no cuenta con las condiciones adecuadas para soportar lo
que puede venir. A su vez, denunciamos que un alto porcentaje de trabajadoras y trabajadores de la salud no cuentan hoy con las condiciones de protección necesarias y hoy viven un alto riesgo de
contagio y de ver afectada su salud; lo mismo ocurre con otros servicios.

Entregar adecuadas condiciones a nuestros compañeros y compañeras de la salud es imperioso, ellos son nuestra “primera línea” en el combate a la pandemia y requieren el mayor cuidado y protección.

Hoy tenemos una emergencia sanitaria que exige tomar medidas sin titubeo y poniendo la salud de la gente como la primera y única prioridad. Las consideraciones y cálculos económicos, políticos, jurídicos e ideológicos resultan absolutamente fuera de lugar y una pequeñez inaceptable cuando hablamos de la factibilidad real de llegar a tener miles de personas que pierdan la vida.
Ante el pronóstico de severo aumento de contagiados y ante la indecisión del gobierno de decretar la cuarentena general- exigimos se rectifique a la brevedad esta errática actitud y se decrete en forma inmediata.

UNA CUARENTENA GENERAL EN TODO EL PAÍS.

Entendemos perfectamente que se trata de una medida extremadamente dura y que tiene afectos severos sobre la economía y por ende sobre los trabajadores y la ciudadanía. Pero lamentablemente la gravedad de la pandemia y sus consecuencias obligan a esta medida como el único camino. La salud es la prioridad, primero protegemos a nuestra gente, a partir de esa consideración, se debe ver como se
abordan todos los efectos de la crisis.
Instamos a las autoridades a tomar esta imprescindible medida desde ya. No podemos seguir esperando.

Cada día que se posterga, miles se convierten en contagiados y portadores. Si el gobierno no lo hace, entonces deberemos ser nosotros mismos quienes convoquemos y organicemos una HUELGAH UMANITARIA POR LA VIDA. Se trata de un gran gesto en favor de la campaña sanitaria contra el coronavirus, complementaria con todas las otras acciones recomendadas por los expertos, entre ellos, el Colegio Médico. Se trata de una CUARENTENA AUTORGANIZADA POR EL PUEBLO, un acto ded esobediencia civil, nadie lo duda, sin embargo, en este caso será un ejercicio de autoprotección masiva y contrarío a quienes anteponen sus intereses por sobre la sociedad, una convocatoria a favor los más vulnerables como nuestros adultos mayores, niños, enfermos y en especial por los más pobres. Se tratae ntonces de convocar a una huelga humanitaria para que nuestros compatriotas no salgan de sus casas y protejan sus vidas, es decir, un paro de calles vacías y no de agitación pública.

Un paro que garantizará los servicios básicos y que protegerá a la comunidad. Un paro que se extienda hasta que las autoridades decreten todas las medidas necesarias para enfrentar a tiempo la amenaza de esta inédita pandemias, que en otras naciones mucho más desarrolladas que Chile ha causado muchas muertes y sigue creciendo con escaso control.

En definitiva: si las autoridades y los poderosos no nos cuidan, entonces lo haremos nosotros.

Junto con la cuarentena general, demandamos y exigimos de las autoridades las siguientes medidas para enfrentar esta crisis, las que deben ser respondidas por el gobierno, el parlamento y el empresariado.

1.- Medidas de protección laboral y del empleo.

– Ley de congelamiento de despidos. Prohibición de rebaja de sueldos y salarios.

– Subsidio a las Pymes que lo requieran para cubrir sueldos de sus trabajadores.

– Ley especial de apoyo y subsidio a trabajadores independientes que no cuentan con trabajo estable.

– Que se establezcan en forma inmediata las condiciones sanitarias y de equipamiento que garanticen la seguridad de aquellos trabajadores y trabajadoras que deben seguir trabajando en alto riesgo de contagio, como es el caso de funcionarios de salud y de otros servicios y faenas que deben seguir en contacto directo con la población.

2.- Medidas de control de precios y contra la especulación:

– Fijación de precios para productos de primera necesidad.

– Congelación de tarifas de los servicios básicos y prohibición de suspensión del servicio a quienes no puedan pagar sus cuentas.

– Duras sanciones a la reventa de productos esenciales y a especuladores.

3- Medidas económicas:

– Ley que imponga a los bancos la obligación de préstamos sin intereses a Pymes y a sectores productivos y de servicios con mayor daño por la crisis

– Ley de postergación de la obligación de pagos tributarios para Pymes.

– Ley de postergación de pagos de cuotas de créditos hipotecarios.

BLOQUE SINDICAL DE UNIDAD SOCIAL

Santiago, 19 marzo 2020

Publicado en: Notas Etiquetado como: Bloque sindical, Coronavirus, Cuarentena, Mesa Unidad Social, Unidad Social

Cómo enfrentar la cuarenta, cuidando nuestra salud mental

marzo 19, 2020 by Admin Istrador Deja un comentario

Ansiedad e incertidumbre es la emoción más frecuente al enfrentar una cuarentena. La importancia de normas básicas para respetar los espacios del hogar, manejo de redes sociales, trabajo en equipo y conversar acerca de las emociones que vamos experimentando; son algunos de los consejos de los profesionales del área.

La cuarentena, y también un estado de alerta que limite los movimientos, requiere de un alto compromiso de las personas que van a permanecen aisladas o muchas horas encerrados en sus casas, pues sus hábitos y conductas se ven alterados de un día para otro.

“Lo más importante, es tener en cuenta que es normal que estemos más ansiosos y preocupados por lo que está ocurriendo, pero es necesario que nos mantengamos positivos, y que, al estar restringiendo nuestras actividades individuales, estamos contribuyendo a la sociedad en la que vivimos, porque es tarea de todos que este virus no se siga propagando”, explica la psicóloga Paula Muñoz, Jefe Clínico de Clínica NovaVita (www.clinicanovavita.cl).

La profesional recomienda gestionar el tiempo, para que la convivencia familiar vaya bien, al estar más tiempo juntos, hay que ponerse de acuerdo en unas normas básicas: espacios ordenados, limpios y bien ventilados; cuidados personales (higiene y vestido); lavarse las manos con frecuencia, antes y después de comer, después de ir al baño; después de toser o estornudar y cubrirnos con pañuelos desechables o con el codo flexionado

“Es una buena instancia para desarrollar dinámicas colaborativas: planifiquen las actividades compartidas y entreguen libertades individuales (en casa). Fortalezcan el respeto y la escucha. Hablen con sinceridad respecto a lo que sienten, escuchen al resto de la familia, conozcan las inquietudes y sentimientos respecto a esta situación que se está viviendo. Dicho de otra manera, en esos momentos hay que compartirlo todo”, recomienda Paula Muñoz.

En cuanto a los niños y jóvenes, el llamado es a recordarque se les enseña con la acción, a un menor de edad no se le pide calma, los adultos les deben mostrar la calma. Es importante ser claros, informar la situación de una manera realista (no pesimista) y relevar valores como la colaboración, solidaridad, empatía, y el trabajo en equipo.

En base a esto la psicóloga se refiere al comportamiento de grupos de whatssap y otros, “justamente por autocuidado y conciencia de nuestras acciones, debemos evitar en lo posible la sobre información, a través de redes sociales y otros medios de comunicación, y tomar siempre en cuenta solo información verificada y oficial”.

SÍNTOMAS EMOCIONALES Y CÓMO MANEJARLOS

La incertidumbre ya está muy extendida con esta alerta sanitaria entre la mayor parte de la sociedad y, por lo tanto, es lógico que esta sensación se dispare más cuando hay que iniciar una cuarentena. Se experimentan reacciones emocionales y conductuales inesperadas porque las personas quedan abocadas a una situación “novedosa”.

“Como grupo humano, es importante entender lo que nos está pasando y normalizar tanto las emociones propias como las de las personas que nos rodean. Normal es estar incómodo, e incluso tener miedo, por ello es importante comunicarlo. Así como gestionamos el tiempo, debemos aprender paulatinamente a gestionar nuestras emociones, desde la información oficial y la realidad, no desde los miedos.

Si un miembro del grupo familiar tiene problemas con la gestión emocional y comienza a vivir un estado ansioso permanente que deteriora el sueño, la alimentación y la vida cotidiana, debe consultar con un profesional. Deben aprovechar los servicios online en salud mental que permiten la tecnología y los nuevos modos de comunicación”, enfatiza la Jefe Clínico de NovaVita.

Publicado en: Notas Etiquetado como: adultos mayores, ansiedad, contagio, Coronavirus, empatía

Gobierno ordenó cierre de todos los centros comerciales y malls del país

marzo 19, 2020 by Admin Istrador Deja un comentario

La medida empezará a regir desde este jueves 19 de marzo, permitiendo solamente la apertura de locales que entreguen productos y servicios de primera necesidad, como supermercados, bancos, centros de salud y farmacias.

El ministro de Economía, Lucas Palacios, informó el cierre de todos los centros comerciales y malls del país a contar de este jueves 19 de marzo como medida para frenar los contagios por el coronavirus COVID-19.

Según informó el secretario de Estado, la medida dejará fuera a recintos que entreguen productos y servicios de primera necesidad.

Es decir, únicamente podrán abrir los supermercados, bancos, centros de salud y farmacias, independiente si están dentro o fuera de los centros comerciales.

Sobre los locales más pequeños, Palacios indicó que la apertura quedará a criterio de sus dueño.

Consignar que la medida se decretó luego de que el Presidente Sebastián Piñera declarara Estado de Catástrofe en todo el país por la pandemia del COVID-19.

Según informó el Mandatario, la medida de emergencia tiene como objetivo garantizar una serie de servicios y derechos de las personas para evitar mayores complicaciones en la nación.

Piñera enfatizó que el Estado de Catástrofe permitirá:

Dar mayor seguridad a los hospitales y todos los servicios donde se entreguen servicios de salud.
Proteger la cadena logísticas de traslado de insumos médicos.
Facilitar el traslado de pacientes y personal médico cuando sea necesario.
Resguardar el cumplimiento de las cuarentenas y las medidas de aislamiento social .
Garantizar el normal funcionamiento de la cadena de abastecimiento.
Proteger y resguardar mejor las fronteras.
Restringir las reuniones para evitar aglomeraciones.
Asegurar los bienes de servicios y ordenar la reserva de alimentos par asegurar la subsistencia de la población.
Establecer cuarentenas o toques de queda.
Permitir el trabajo de las Fuerzas Armadas mediante la designación de los jefes de la Defensa Nacional, asumiendo el mando de las fuerzas de orden y velar por el orden público.
“Las medidas que se vayan adoptando serán en función del conocimiento, la ciencia y opinión de expertos y según la evolución del virus en el país”, señaló la autoridad.

Asimismo el jefe de Estado enfatizó que “las Fuerzas Armadas podrán actuar como lo han hecho en otras emergencias, como verdaderas fuerzas sanitarias y de ayuda, colaborando con nuestros funcionarios de salud”.

Piñera hizo un llamado a respetar todas las medidas anunciadas, junto a tener “tranquilidad y disciplina para enfrentar la pandemia”.

“Cuidemos nuestra salud y sobre todo la de las personas más vulnerables. Cuidémonos entre todos”, sentenció.

Publicado en: Politica Etiquetado como: Chile, cierre mall, Contingencia, Coronavirus, Estado de catástrofe, Mundo

La Organización Mundial de la Salud recomienda: “Los países deben aislar, probar, tratar y rastrear”

marzo 19, 2020 by Admin Istrador Deja un comentario

El director general de la Organización Mundial de la Salud (OMS), Tedros Adhanom Ghebreyesus, entregó un mensaje en medio de la pandemia producida por el coronavirus.

Sostuvo que “para suprimir y controlar las epidemias, los países deben aislar, probar, tratar y rastrear. Si no lo hacen, las cadenas de transmisión pueden continuar a un nivel bajo, luego resurgir una vez que se levanten las medidas de distanciamiento físico”.

Añadió que “la OMS continúa recomendando que aislar, probar y tratar cada caso sospechoso, y rastrear cada contacto, debe ser la columna vertebral de la respuesta en cada país. Esta es la mejor esperanza de prevenir la transmisión comunitaria generalizada”.

Se hizo saber que a esta fecha, se acumulan 207 mil casos confirmados y 8.249 fallecidos en el mundo. “Más del 80% de todos los casos son de dos regiones: el Pacífico occidental y Europa”, dijo Adhanom Ghebreyesus. “Sabemos que muchos países ahora enfrentan epidemias crecientes y se sienten abrumados”, expuso.

El funcionario informó que “todos los días, la OMS está hablando con ministros de salud, jefes de estado, trabajadores de salud, gerentes de hospitales, líderes de la industria, directores generales y más, para ayudarlos a prepararse y priorizar, de acuerdo con su situación específica”.

Tedros Adhanom Ghebreyesus manifestó que “las medidas de distanciamiento físico, como la cancelación de eventos deportivos, conciertos y otras grandes reuniones, pueden ayudar a retrasar la transmisión del virus”.

Dijo que eso puede “reducir la carga sobre el sistema de salud y ayudar a hacer que las epidemias sean manejables, permitiendo medidas específicas y focalizadas”.

“La mayoría de los países con casos esporádicos o grupos de casos todavía están en condiciones de hacerlo (…) sabemos que algunos países están experimentando epidemias intensas con una amplia transmisión comunitaria”, indicó el director general de la OMS.

Hizo saber asimismo que “la OMS sigue pidiendo a todos los países que implementen un enfoque integral, con el objetivo de frenar la transmisión y aplanar la curva”.

Publicado en: Notas Etiquetado como: Coronavirus, OMS, Organización Mundial de Salud

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